직장에서 감정 조절하는 법! 스트레스에 무너지지 않는 비결

직장에서 감정을 조절하는 것이 어려우신가요?회의 중 갑자기 화가 치밀거나, 상사의 지적에 속상했던 적이 있으신가요?직장 생활을 하다 보면 감정을 다스리는 것이 중요한데, 생각처럼 쉽지는 않죠.하지만 감정을 효과적으로 조절하면 업무 효율이 올라가고, 동료들과의 관계도 좋아질 수 있습니다.이번 글에서는 직장에서 감정을 조절하는 실전 팁과 건강한 마인드셋을 알려드릴게요. 😊 1. 직장에서 감정 조절이 어려운 이유감정을 조절하기 어려운 순간들은 많습니다. 예를 들어:✅ 상사의 지적을 받을 때✅ 동료와 의견이 충돌할 때✅ 과도한 업무와 압박감에 시달릴 때이런 상황이 반복되면 감정이 쌓이고, 어느 순간 폭발하게 되죠.특히, 스트레스가 쌓이면 감정적인 반응을 보이기 쉬워지고, 이는 직장 내 관계에도 부정적인 영향을..

2025.02.18